増田貴久が挑戦した－180℃のアイスサウナとは？どんな効果がある？【ぐるナイ】

2026年8月13日に放送された『ぐるぐるナインティナイン』のうま辛ゴチでは、一同が”辛い”のオンパレードで盛り上がりました。

その中でも、まっすーこと増田貴久さんが、激辛で汗ばんだ体を冷凍しちゃうという、－180℃のアイスサウナを体験し注目を集めています。

－180℃のアイスサウナへ入った増田貴久さんのリアクションにメンバー一同、大爆笑。

そこで、今回は増田貴久さんが挑戦した－180℃のアイスサウナとは？どのような効果があるのか？調査しましたので、ご紹介します。

増田貴久が挑戦した－180℃アイスサウナとは？

次週8/13(木)よる7時～2時間SP

お盆に大集合！同窓会ゴチ！！#中条あやみ #高杉真宙 #池田エライザ おかえり参戦！
さらに懐かしメンバーが続々登場！！

うま辛料理に #白石麻衣 が駆ける！！
熱くなったら-180℃で冷え冷え #まっすー！#せいや #佐野勇斗 #倉科カナ が悶絶！！#ぐるナイ pic.twitter.com/1H53oTo2OR

— ぐるナイ_公式 (@guru99_ntv) August 6, 2026

2026年8月13日に放送された『ぐるナイ』で、激辛を食べて汗ばんだあとに、増田貴久さんが－180℃のアイスサウナに挑戦しました。

その－180℃のアイスサウナとはどんなものなのか、紹介します。

－180℃アイスサウナとは
全身性低温療法（Whole Body Cryotherapy）は、マイナス120℃～180℃に冷やされたキャビンに2～3分間入ることで、全身の疲労感や筋肉のコンディションをサポートするとされています。
このキャビンに入ることで、血流が促進されるといわれています。また新陳代謝が高まり、美肌効果やダイエット効果にも期待されています。

野球選手やサッカー選手といったアスリートが、膝や肘などを冷やしている姿を見たことがある方も多いのではないでしょうか。

運動後やケガ等を冷やすことで、筋肉の炎症を回復させる療法をクライオセラピーと言います。

酷使した筋肉や傷めた筋肉を冷やすことで、炎症や熱を取り、痛みを緩和させることが期待されますが、こういった効果が期待できる、全身低温療法を日常生活に取り入れることにより、疲労回復を助けてくれるそうです。

増田貴久が挑戦した―180℃のアイスサウナはどんな効果がある？

増田貴久さんが挑戦した―180℃アイスサウナの効果は、筋肉のコンディションを整え、疲労回復をサポートするといわれています。

気になってたクライオアイスサウナを体験しましたっ😆👍✨
めっちゃ寒い！（笑）
そして、確かに血管が膨張するっ😲✨
すごーい✨
面白体験でしたっ😁🔥🧊🔥 pic.twitter.com/RWdtEiuwIl

— 小林三貴子@sauna熱波師♨温泉ソムリエ♨天然温泉平和島支配人 (@sloylykobayashi) February 7, 2025

疲労回復

激しい運動後に体を急速に冷やすことで、筋肉のコンディションを整え、疲労回復をサポートするといわれています。そのため、多くのトップアスリートがトレーニング後のケアとして取り入れています。

美容効果

血流促進、皮膚と細胞の老化を遅らせるために不可欠な成分であるコラーゲンをより多く生成することをサポートします。

ダイエット効果

わずか3分間の施術で約800kcalを消費するといわれており、ダイエットのサポートとして注目されています。

また、筋肉を早く増量させたい方にもおススメで、筋肉が増えることで、代謝が上がります。

まとめ

マイナス180°Cのアイスサウナに
まっすー絶叫😂#ぐるナイ pic.twitter.com/DLVDJugKYu

— ぐるナイ_公式 (@guru99_ntv) August 13, 2026

今回は、『ぐるナイ』で増田貴久さんが、－180℃のアイスサウナに挑戦し、話題を呼びました。

－180℃のアイスサウナとは？どんな効果があるのか？調査しまとめました。

・－180℃アイスサウナとは、全身性低温療法（Whole Body Cryotherapy）は、マイナス120℃～180℃に冷やされたキャビンに2～3分間入ることで、全身疲労や筋肉痛を回復させる。
・アイスサウナの効果は、疲労回復、美容効果、ダイエット効果が期待できる。

－180℃って、どれくらい冷たいんでしょうか？増田貴久さんのリアクションがとても面白かったですね。

気になった方は、－180℃のアイスサウナを体験してみてください。